koktajl bananowy

Ostatnio naszła mnie ochota na pyszny koktajl bananowy :) Nazywam nim po prostu szklankę mleka ze zwyczajnie pokrojonym bananem w dowolnej wielkości plasterki :) Niestety nie posiadam blendera i nie mam możliwości zrobienia prawdziwego koktajlu w pełnym znaczeniu tego słowa, ale dla tych, którzy mają to cudowne urządzenie polecam super przepis, dzięki któremu wyczarujecie naprawdę wspaniały napój. Potrzebne wam będą następujące składniki: jeden banan, szklanka mleka, 2/3 małego jogurtu naturalnego, szczypta cynamonu, kilka kropli aromatu waniliowego, cukier do smaku według upodobań. Wszystko trzeba zmiksować blenderem i wypić ze smakiem :) Osobiście nie polecam słodzenia cukrem, gdyż jak wiadomo banan jest źródłem wielu węglowodanów, więc ta naturalna słodkość powinna każdemu wystarczyć. Żeby bardziej was zachęcić do docenienia właściwości tego owocu, dodam, że, podobnie jak czekolada, posiada serotoninę oraz tryptofan mające wpływ na poprawę nastroju :) Nie wiem jak wy, ale ja sama czuję się zachęcona i właśnie idę zrobić sobie taki koktajl według własnego przepisu „bezblenderowego” :)